5公里有多遠,左嘴角下有痣男

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

竹柏的生长环境是怎样的？

1、选择*壤竹柏对*壤的要求比较严格，通常生长在沙页岩、花岗岩、变质岩等地，要是地质母岩发育的疏松、湿润、腐殖质层厚、呈酸性就更佳。竹柏在沙质壤*生长迅速。 2、进行播种种子可在温室内随采随播，也能够在春季露地播种。播后覆*两三厘米厚，并用稻草或杂草进行遮盖，种子20天就发芽。以后逐渐除去遮盖物，30天至50天出齐苗。幼苗因根系发育不完善，积水、暴雨、高温、暴晒等都会造成它死亡，所以平常管理要格外注意。 3、避免强光直射竹柏是一种耐阴树种，据了解，同样的竹柏生活在阴坡比生活在阳坡要发育的快5或6倍。竹柏要是在阳坡种植碰到强光直射，根颈会发生灼或枯死的现象。 4、适当修剪

王晶影視作品列表

嘩鬼住正隔籬 (台譯：有鬼住在隔壁) 陳百祥、邱淑貞、曹查理、梅小惠、張敏、葉子楣: 天若有情: 策劃: 劉德華、吳倩蓮、吳孟達: 靚足100分 (台譯：帥哥丈夫) 武大郎: 導演、編劇、演員: 林俊賢、利智、成奎安、李嘉欣、梅小惠、陳法蓉、郭秀雲、陳韻如、關 ...

周公解夢夢見餵魚是什麼意思，夢到餵魚好不好

夢見魚缸裏養金魚的話，則表示你對那種悠閒的生活很是嚮往，希望自己也能夠過上那樣的生活。夢見自己餵魚，說明你要發大財了。離異喪偶者夢見餵魚，主外出旅行可能有危險，不吉利。辦公族夢見餵魚，工作上討論交流的時間較多，踏實做事的時間較少。通常能從別人處得到不錯的經驗，但是也堅持自己認爲正確的見解。本文對於《夢見餵魚》的解夢內容主要根據依法出版的中華傳統解夢典籍及西方心理學書籍內容編撰，解夢結果僅供娛樂參攷，請勿盲目迷信。我們經常會做夢夢見餵魚，那麼夢到餵魚是什麼意思？做夢夢見餵魚好不好？夢見餵魚是什麼預兆？周公解夢小編為你詳細解答!

2024水晶入門指南：8種水晶與功效，配戴招正財、桃花好人緣水晶

1. 白水晶 Rock Crystal：淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst：增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz：療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal：舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal：穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz：穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine：增強自信與勇氣 8.

超實用耳洞發炎處理手冊，小撇步教你遠離發炎的各種症狀!

耳洞流膿時，先用棉花棒沾雙氧水清理耳洞殺菌，再用酒精棉片擦拭周圍區域，輕柔地擠出膿血，清潔乾淨後，再用棉花棒塗抹「紅黴素軟膏」於耳洞處和養耳針上，將耳針插入耳洞緩慢地轉動。癒合和恢復（癒合、結疤階段）這個階段可能耳洞有硬結，要堅持每天消毒，保持乾燥和清潔，不要頻繁取下耳環，以免擾亂癒合。可以塗抹維生素E油，有助於減輕疤痕。注意遮光，因為陽光可能會使疤痕變得更明顯。需要注意，嚴重感染或持續發炎時應及時尋求醫療建議。 2. 耳洞發炎藥膏和保養必備品耳洞發炎擦什麼藥？不同階段可使用的物品、藥物及其作用可參考下表：三、耳洞發炎的原因及如何預防

車牌號碼怎麼挑？搭配八字讓你更好運

好的車牌號碼數理，首先要吻合車主的命格五行需求。如果車牌號碼的五行與車主五行八字命格氣場不合，數理相沖，就勢必會存在著干擾車主頭腦思維的情形，容易導致車主產生幻覺、或者判斷錯誤。 >>線上八字批命，五行補運好運相隨哪種車牌尾數最吉利？那麼，到底什麼樣的車牌才最旺自己、與自己最合呢？科技紫微網從八字命理的角度，教大家最簡單的一個判斷準則：你的八字喜用神的五行屬什麼，就用那個五行的數字或字母當車牌號碼尾數，這樣就能產生均衡命格、開運轉運的作用。比如你的八字喜用神是金，那麼就找五行為金的數字或字母當車牌尾數。首先點擊此處【八字格局-人生運勢全鑑定】進行四柱排盤，在八字五行分析中查詢自己的八字喜用神。查到自己的八字喜用神後，就可以對照自己的幸運車牌號尾數了：

傾斜屋好便宜!我該買嗎？房屋結構安全標準要注意!

其實，「傾斜」的房子擔心的不僅僅只是地板傾斜，最怕的是「傾斜」幅度持續加劇，影響結構安全。延伸閱讀＞＞＞第一間房該怎麼裝潢？住家裝潢 3 大面向你得注意! 此外，重拉水平如果是用混凝土的方式進行，一層裡面可能有一半以上的面積都墊高了厚度超過 10 公分的混凝土，已經超過建築法規裡原來設計荷重 200 公斤 / 平方公尺的標準。如果每一戶都這樣做，實在難以想像房子的載重負荷 ! 更何況房子本來已經傾斜，所以在重拉水平時，混凝土墊高的厚度不是一致的，一邊較薄、一邊較厚，重心偏向厚的一邊，更加速房子傾斜速度 ! 二、導致房子傾斜的原因「鄰損」最常見。但賠的錢真的不夠彌補房子傾斜後的損失!